ダイエットの敵は空腹、おからクッキーで空腹感を忘れそして、次の食事で食べる量を減らそう。どうしてもお腹が空いた時に食べるのもおすすめ。そしてダイエット中の便秘に強い身方、ぽっこりお腹かでお悩みの方にもおすすめです。
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ダイエットの敵
ダイエットの大敵は、空腹。この空腹をどう過ごすかがポイント
何度もダイエットした私。この空腹に耐え切れず、少しお菓子、少し甘いものなど、一口食べた途端止まらなくなり、あっという間に一袋。そんな経験をお持ちの方も多いと思います。そんな時におすすめなのが、おからクッキー。どうして、空腹にいいのかと言うかを説明します
おからクッキーとは
おからクッキーは、通常の小麦粉を※おからで置き換えて作られる、健康的なクッキーのことを指します。これらのクッキーは低糖質で高タンパク質なため、ダイエットにぴったり。おからの風味があるため、通常のクッキーよりも少し異なるかもしれませんが、栄養価が高く、食物繊維が豊富なのが特徴です。
おからクッキーダイエットとは
おからクッキーダイエットは、おからを主成分とした低カロリーで高タンパク質なクッキーを摂取するダイエット方法です。おからは食物繊維が豊富で、満腹感を持続させる効果があります。これにより、カロリーコントロールがしやすくなるとされています。
※ただし、ダイエット方法は個人によって異なるため、全ての人に効果があるわけではありません。バランスの取れた食事や適切な運動も重要です。おからクッキーダイエットを試す場合は、栄養バランスを考えながら食事を組み立てることが大切です。また、医師や栄養士のアドバイスを受けることもおすすめです。
ダイエット中、空腹でドカ食いをしてしまいそうな時
おからは食物繊維が豊富で、満腹感を持続させる効果があります。
おやつがわりに
たくさん食べてしまいそうな日は、食前に
おからクッキーをうまく使うのも一つの手ではないでしょうか？
私のおすすめおからクッキーは
神林堂さんの豆乳ダイエットおからクッキーバー1Kg箱50本入 です。
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食べ過ぎ注意！お腹の中で職らみます！
なんと嬉しい、お言葉！！！
お腹の中で膨らむという事は、お腹が膨れるという事
余分な食事量が減りますね。
その秘密は
その1
食物繊維を含む「おから粉末」
おからには、食物繊維が含まれています。
おからに多い食物繊維は不溶性なので、胃腸の中でとけず、水分をたっぷり吸収します。
その2
水で大きく膨らむ「こんにゃく粉」
こんにゃくの主成分であるグルコマンナンは水溶性の食物繊維で、水を含むと大きく膨らみます。また、腸内環境を整える効果もあります。
その3
おなかにやさしい「オオバコ種皮」
天然の植物性食物繊維です。オオバコの種皮は水分を含むと数十倍に盛れあがり、お腹にもやさしいのでダイエット食品としておすすめです神林堂豆乳ダイエットおからクッキーバー1Kg箱50本入 腹持ちもいい感じです。
その4
甘さは安心！砂糖の半分のカロリー
天然甘味料「還元麦芽糖」
でんぷんを酸や酵素で分解して得られる低カロリーの甘味料で、砂糖の代わりにノンシュガーキャンディー等の原材料で使われる還元麦芽糖を使用してます。
カロリーは砂糖の2分の1。甘味は砂糖の約70~80％で、還元麦芽糖を砂糖の代わりに使用することで、低カロリーで甘さ控えめのおいしいクッキーが焼き上がりました。
♥ 天然甘味料でカロリーは砂糖の半分
甘さが控え目だけど、ほんのりあります。カチカチでもなく柔らかすぎず程よい噛み心地です。モサモサ感もそんなにない方ですので食べやすいです。甘さ控え目がお好みの方にはおすすめです。
脂肪になりにくい ノンコレステロール
植物性たんぱく質「豆乳粉末」
大豆をすり潰して作られているので、大豆本来の良質な植物性たんぱく質を含み、栄養分がたっぷり入っています。
また、ノンコレステロールです。
また、健康や美容にとても役立つイソフラボンも含まれています。
脂肪になりにくい植物性たんぱく質、イソフラボンで美容効果も期待
何よりおすすめは
持ち運びに便利な個包装なので、職場や外出先へも持っていきやすくなっています。
個包装で食べ過ぎも注意できるかも！？
※おから…大豆から作られる食物繊維豊富な成分
まとめ
ダイエットの大敵は、空腹。この空腹をどう過ごすかがポイント
おからクッキーでこの空腹をしのぐのをおすすめ。おからクッキーダイエットは、おからを主成分とした低カロリーで高タンパク質なクッキーを摂取します。おからは食物繊維が豊富で、満腹感を持続させる効果があります。これにより、カロリーコントロールがしやすくなるとされています。
おすすめの商品、神林堂さんの豆乳ダイエットおからクッキーバー1Kg箱50本入 です。1つづつ梱包してあり持ち運びにすごくいいです。
ダイエットをお考えの方は是非、おすすめです。
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